Presentación del libro:

“Mindfulness
y equilibrio emocional” 

Autores: Margaret Cullen / Gonzalo Brito

30 de Marzo 17:00 hrs. Entrada gratis

“Un libro erudito y práctico, lleno de magníficos ejercicios que nos pueden ayudar a regular las emociones y cambiar la vida”.
—Jack Kornfield, PhD, autor de La sabiduría del corazón.

Un programa de ocho semanas para mejorar la salud emocional y aumentar la resiliencia.

Lugar de la presentación:  Sala de proyecciones del edificio carolino

4 sur 104, Centro histórico.

Fecha: 30 de Marzo

Hora: 17:00 hrs.

Entrada gratis.

Habrá firma de libros y se ofrecerán descuentos en el precio del libro.

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Precio regular

$410

Precio promocional de la Jornada

$320

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APARTA TU LIBRO Y RECÓGELO los días de la jornada: 31 de marzo, 1 y 2 de abril en Ashima Yoga Atoyac 21, La Paz, 72160 Puebla, Pue., México

Viernes 31 de marzo de 17:00 a 21:00
Sábado 1 de abril de 10:00 a 20:00

Domingo 2 de abril 10:00 a 20:00

Las emociones forman parte de la riqueza de la vida. Pero a veces las emociones pueden obstaculizar nuestra salud y felicidad. La solución no está en eliminar las emociones intensas como el miedo, la ira y el rencor —de hecho, bloquear estas emociones puede ser fuente de problemas físicos, desde la debilitación del sistema inmune a diversas cardiopatías—.

Por otro lado, las reacciones emocionales en medio una situación acalorada pueden ser perjudiciales para nuestras relaciones con los demás. Así, surge la pregunta: ¿cómo navegar las intensas olas de la emoción sin causarte daño a ti mismo ni causárselo a los demás? Este libro práctico te ofrece un innovador programa de ocho semanas basado en la teoría de las emociones y en prácticas de mindfulness, y te ayudará a gestionar los pensamientos y sentimientos que te agobian y te causan dolor.

Aprenderás a tratar las emociones sin enjuiciarte, a entender su origen, y a estimular el perdón y la amabilidad contigo mismo y con los demás. En lugar de esconder tus sentimientos o de atacar a los demás dañando tus relaciones, aprenderás a cultivar el equilibrio emocional a través de este potente programa.

“Este libro extraordinario aúna con suma belleza ideas fundamentales de mindfulness y la práctica de la compasión para el cultivo de un mayor equilibrio emocional. Este libro de ejercicios es una guía pautada que muestra cómo crear una vida más equilibrada, compasiva y alegre. Un auténtico regalo para el mundo”.
—Thupten Jinpa, traductor principal del Dalai Lama por más de 30 años.
“Útil, práctico y claro, Mindfulness y Equilibrio Emocional presenta una exhaustiva serie de herramientas para el cultivo del bienestar. Todos, desde el recién llegado a la meditación a médicos y profesores con mucha experiencia, pueden encontrar aquí algo de valor”.
—Sharon Salzberg, autora de Amor incondicional y El corazón del mundo: la meditación budista y el secreto de la felicidad.
“En un mundo cada vez más revuelto, es más importante que nunca encontrar el equilibrio emocional. Margaret Cullen y Gonzalo Brito Pons muestran la forma de conseguirlo, acompañando al lector paso a paso, incluyendo la neurociencia, la sabiduría antigua y el poder de mindfulness. Un libro reconfortante y vigoroso, realista y profundo, un claro camino para ir desde la frustración y la irritación hacia la fuerza tranquila, la felicidad y la paz interior”.

—Rick Hanson, PhD, autor de Buddha’s Brain

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